我是贵刊的我一位读者。我的儿女们现在都在减肥。在我看来他们的体重还算正常；可他们仍坚持他们的做法。请问，哪些指标能说明一个人胖瘦？
（江西许先生）
体重指数也叫体质指数(英文缩写为BMI)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，也是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。世界卫生组织(WHO)也用BMI来对肥胖或超重进行定义。该指标考虑了体重和身高两个因素，是一种简单、实用的衡量人体胖瘦的方法。
不过，随着科技的不断进步，现时BMI值只是一个参考值，要想真正衡量一个人是否肥胖，体脂肪率比BMI更准确，而腰围、身高比又比体脂肪率好。但是，最好的方法是看内脏脂肪，也就是说如果内脏脂肪正常，就算腰围很大、体脂肪率很高，健康风险也不会太高。
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由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个体重指数较大的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个长期坚持健身的人，肌肉比较发达，虽然他的体重指数超过了26，由于他身体的脂肪比例很低，也不算超重，这时就不需要减重。所以，您的儿女需不需要减肥，最好结合具体情况让专业医生来定夺。
主任医师于中国
