【摘要】青少年的健康成长关系着国家和民族的未来和希望，越来越引起社会的关注。由于社会发展信息化、多元化、多样化的影响，青少年的知、情、意、行不能够协调统一，造成各种心理困扰。在调查走访的基础上，结合实际情况发现了存在的问题，进行了研究分析，提出一些解决对策。
【关键词】青少年心理健康对策
一、青少年心理健康的重要性
1.影响人才培养的质量。习近平总书记在党的十九大报告中指出，青年兴，则国家兴。青年强，则国家强。青年担负着国家建设和社会发展的重任，国家和社会需要德才兼备、综合素质高、能力强、全面发展的人才。其中，心理健康就是一项重要的指标。智商高，情商低，心理不健康就偏离了初衷，降低了人才的质量。只有培养身心健康的人才才能担负起建设国家重任，而不会成为社会的负担。
2.影响社会和谐。青年不仅是国家的希望，也是一个家庭的希望，青年出现心理健康问题势必牵涉父母、家人的精力、财力、人力，降低了家庭生活的幸福指数。每一个家庭都是社会的一个细胞，是社会的组成部分。家庭的不健康不和谐直接影响了社会的和谐发展。
3.影响个人成长成才。心理健康问题影响最大的青少年本身，它会给青少年带来心理困扰、痛苦，影响正常的学习、工作和生活，严重的甚至会失去生命，也就谈不上成才成功。个人性格是否完善，价值观是否正确，知行意是否和谐统一，心理是否健康直接也影响着个人生命价值和人生意义的实现。
青少年的心理健康应引起广泛强烈的关注，无论是国家、社会、学校、家庭都应该采取及时有效的措施干预、治疗心理健康问题，引导青少年树立正确的世界观、人生观、价值观，帮助青年实现人生理想，追求个人价值。
二、青少年心理健康现状分析
新时期形势下，社会经济发展迅速，生活条件优越。多数青少年能够健康成长，不断发展完善自我，但仍然存在部分青少年违背客观规律，扭曲价值观，形成各种心理困扰，甚至心理疾病。
（一）青少年心理健康現状
1.认知偏差。主要表现在好奇心强，心态逆反、心理自卑、追求功利，明辨是非能力差，自我保护意识淡比较薄。当代青少年往往热衷于网络世界、关注明星，对社会热点问题关注比较多，而对传统文化、民俗风情、礼仪规范等关注较少。青少年正值三观形成时期，过于考虑自身的发展和价值实现，极易出现心理失衡，发展不平衡，无力承担成年人的压力和认知，造成心理困扰和心理疾病。
2.情感不当。主要表现在情绪调节能力差，人际关系不协调，情感处理方式不当，表达极端。青少年在处理与父母、亲人、朋友、同学、陌生人关系时，出现把握尺度不当、信任出现危机，疏远父母，与家人交流较少，与异性朋友感情把握不当出现情感危机，甚至出现伤害对方，强迫对方接受的现象，对于陌牛人缺少自我保护意识，盲目交往，导致上当受骗，使自己心灵受到伤害，甚至出现抑郁、躁狂、神经衰弱等现象。
3.意志不坚。主要表现在拜金主义、虚荣心强，精神空虚，理想信念模糊、三观不明确。当代青年不缺少爱国爱民族的情感意识，但部分处理盲目状态，贪图享乐，个人利益之上，迷恋网络世界，无法自拔。不能把个人利益与国家利益视为一体，造成爱国不理性的情况。当个人利益受到冲击时，缺少正确的认知和理解，精神世界匮乏，个人和集体利益无法正确出，不能将集体利益放在首位。导致理性和感性的不协调统一，内心矛盾纠结，无法自我调节梳理。
4.行为失控。主要表现在自我意识强，思维早熟、追求独立，个性张扬，缺少团队合作精神。在进入群体生活范畴后适应能力差，无法承受个人学业、就业、经济条件、生活消费、与他人关系紧张造成的心理压力，导致心理失落，抑郁、躁动的情况，在学习生活中遇到困难时，不会注定积极寻求帮助，缺少理性思考，不能正确面对和客观处理，甚至出现逃避现实，甚至出现抑郁、自杀、辍学等案例。有部分学牛不愿意选择面对心理咨询，怕受到他人的歧视，产生过高的心理压力。
（二）原因分析
1.社会因素。由于社会发展信息化程度高、速度快，形成了不健康思潮，如过度追求个人价值、享乐生活、沉浸网络世界，导致出现金钱至上，个人利益至上的现象，使青少年封闭自我，情绪和行为控制不当，脱离群里，与他人沟通交流少，过分依赖新媒体，造成心理扭曲，价值观不正确，成为网络诈骗现象的受害者，处理不当，心理就会出现问题。
2.学校教育。学校在传授文化知识的同时，也很重视青少年的素质教育，但仍然存在重视理论，轻实践，重灌输，轻内化教育的现象，强调人才培养的质量，对心理健康教育没有足够的重视和措施，没有健全的心理健康教育体系，甚至没有专门的心理健康教育部门。以至于出现马加爵事件、林森浩投毒案等悲剧发生。目前高校心理健康教育医学化倾向越来越严重，大多数以治疗为主要任务，片面开展心理健康教育，忽视了引导青少年建立良好的心理素质，树立正确的人生观和价值观，效果不尽如人意。
3.家庭环境。受家长自身的素质、工作的环境和性质差异、家庭结构情况、经济条件及对孩子关注点等因素的影响，大部分家长与孩子的交流较少，对孩子关注不到位，且对学业关注较多，对心理健康情况关注较少，很多孩子不愿意跟父母深入交流，导致孩子心理健康危机时，家长不能及时掌握情况，耽误了孩子的健康成长。
4.个人因素。青少年因自身性格、学业负担、就业压力、家庭环境、社会不良思潮等因素的影响，部分出现了利己主义、享乐主义、个性偏执、独立性强，不受约束等现象，尺度把握不当就会导致青少年心理不稳定、行为失调，严重的会出现心理疾病，影响到青少年的健康成长、完成学业、提升个人自身的综合素质和能力，更会影响到参与投身国家和社会建设的热情和能力，给国家和社会带来损失。
三、青少年心理健康对策探索
1.关注青少年心理健康，营造良好的环境。青少年的心理健康应受到全社会的广泛关注，尤其是学校。学校是青少年学习和生活最主要的场所，学校除了引导青少年要努力学习，获取更多的文化知识，还要教育他们做人，培养他们的综合素质和能力，促进健康成长。此外，社会宣传媒体、掌控舆论、网络舆论等相关部门也应该肃清一些不良信息，倡导健康向上的思潮，营造良好的氛围。学校应承担营造心理健康教育氛围的责任，应引导师生客观的认识心理咨询，消除对心理咨询的偏见。
首先，学校领导要高度重视对学生的心理健康教育的重要性，设立独立的心理咨询机构，建立完善的心理健康教育机制，加强对心理咨询工作人员的引进和培养，关注青年的心理健康状况。
其次，加大对心理健康教育工作的宣传力度，学校要充分利用网络资源优势，广泛开展心理健康教育活动，使青年认识到心理咨询不仅是服务于心理疾病或障碍的青年，而是常规的倾诉现象，增强信任度和认同感，消除心理障碍者的担忧，能够采取正面积极的态度面对心理咨询，解决自身或他人的心理问题。
再次，鼓励教师参与到心理咨询工作，使教师主动走进心理咨询室，增长心理咨询业务能力，扩大心理咨询队伍，形成不同层面和程度教育客体，采取专兼职结合的教育方式，把心理健康教育内容融入日常教学和生活，营造积极健康的校园导向，逐步逐层解决青少年生活中的问题，缓解压力和不良情况。建立以学校为主、家庭为辅、社会次之的全方位的心理健康教育体系，充分发挥多方优势，助力和营造和谐生活环境。
2.丰富教育载体和途径。其一，开展心理健康调查，建立心理健康档案。对青少年开展心理健康排查是掌握学生心理健康状况的最佳途径，尤其是刚入学的学生，发现有问题的学生及时进行关注、引导和心理辅导，还要对这些学生建立心理健康档案，定期进行谈话和和干预，预防心理健康问题的发生。对于社会上的青少年，也应由所在相关部门，如工作单位、社区民政、居委会等进行定期调查走访，发现问题及时处理。其二，开展课外文化活动，丰富学生的课余生活。组织学生参加课外文化、体育、美育、科技活动，开展各类生命安全、价值观、信念教育、爱国主义教育等主题教育及交流活动，丰富学生的视野，完善学生的认知，促进健全人格的形成。其三，开展社会实践活动，锻炼学牛的素质和能力。社会实践是青年学生了解社会、深入社会，增长社会经验、锻炼能力的重要途径，组织和引导学生参加社会实践，提高了学生的实践能力，增强学生对自身的自信心，有利于身心健康发展。
3.充分利用网络资源，提高青少年自身的心理健康意识和能力。心理健康教育工作者可以充分利用网络隐蔽性、时效性、互动性的特点，通过网络对青少年进行心理辅导。除了面对面的形式外，还可以通过QQ、MSN、微信、人人网、微博等多种途径了解學生的心理状况，当发现心理异常的学生时，可以在第一时间给予帮助。通过网络，培养和引导青少年正确认识网络的娱乐性和工具性，认识到网络为青少年所用，提高网络认知能力，让其为青少年成长服务；要提高青少年的网络道德水平，学会自尊自爱、自律自省，帮助他们形成正确的世界观、人生观和价值观。
开展多元化培养青少年心理健康素质的培训活动。结合青少年的心理特征和时代背景，以社区街道、民政部门、社团等为单位，针对社会上不同青年群体，如农民工、无业青年、留守儿童等，分别以学习适应、生活适应、人际交往、个性发展、社会适应性、创新性发展，以及做人做事的方式等为基本内容开展多元化专题培训。引起青少年共鸣，增强青少年心理健康和心理素质的协调发展。
参考文献：
[1]高娜娜.95后高职院校学生心理健康现状研究及对策分析[J].健康教育，2013（8）：317
[2]张宝君.90后大学生心理特点解析与对策[J].思想政治工作研究，ZOIO （4）：111-112
作者：唐琳等
