张彦姣
（辽宁师范大学教育学院，辽宁大连116029）
摘要：处于高考焦虑的学生随着高考竞争的日益激烈也呈逐年增多的趋势。尤其是个体在处理数字、使用数学概念、学习数学知识或参加数学考试时更会产生不安、紧张、烦躁、畏惧等焦虑情绪。数学焦虑普遍存在于不同年龄阶段的学生当中，尤其以高三学生的焦虑程度最为突出和严重。因此，探讨高中学生数学焦虑的成因及对策，有利于及时消除数学学习的焦虑，提高其数学学习的积极性和主动性。
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关键词 ：高三学生；数学焦虑；成因；对策
中图分类号：G635文献标识码：A文章编号：1671—1580（2014）09—0111—02
高三是高中教育的最后一年，是最关键的一个阶段，该阶段的学生要经历一个最重要的考试，那就是高考。在经历了高中两年的生活和学习后，个性特点也相对稳定，人生观、价值观逐步完善，对自己的将来抱有美好的憧憬，他们普遍希望自己能够在高考中取得优异的成绩，然而，在面对来自各方的压力时，不少学生就会产生一些负面情绪，不仅使其降低了学习成绩，而且也对其身心发展造成了不利影响。笔者深入分析了高三学生数学焦虑问题形成的原因，并提出相应的对策，以利于及时消除学生的焦虑情绪，提高其学习数学的积极性和主动性。
一、焦虑形成的原因
（一）客观原因
1.学校及家长的压力
我国的课程改革正经历着应试教育向素质教育的转轨，但许多学校仍以“片面追求升学率”作为本校的指导思想，同时“升学率”也成为他们衡量教师的标准。在教学中，教师关注的仅仅是学生的成绩，忽略了其身心健康的发展，他们往往以考试成绩的好坏作为评价学生的唯一标准。
随着经济的飞速发展，人才竞争愈发激烈，家长“望女成凤”、“望子成龙”的心理促使他们想方设法地送孩子进重点学校，不惜重金让孩子上各种补习班，补习数学、英语等等。家长的高期望及学校的高目标都给学生带来了过重的心理压力，使学生对学习产生厌烦和焦虑等不良情绪。
2.社会舆论及媒体的不当宣传
大众媒体在每次高考即将来临时，就通过电视、网络、新闻等途径来制造紧张气氛。过分的宣传及不当的做法，势必加重学生对于考试的焦虑情绪；社会舆论往往倾向于将高学历作为选拔和录用人才的标准，似乎高考是成才的唯一通道；“学好数理化，走遍全天下”的说法根深蒂固，数学的重要性在无形中被无限地放大，这些不当宣传的受害者就是那群备考的学生，这也许是学生产生数学焦虑背后最深层的社会因素。
3.现行学习模式的影响
在学习数学的法则和公式时，现行的教学方式大多是盲目布置大量习题，进行大量的强化训练，搞“题海战术”，并任意添加超过学生学习水平的学习内容，在学生智力发展方面，束缚了他们的创造性；在情感方面，学生把数学当作是一堆枯燥无味的法则、公式，毫无兴趣可言。
（二）主观原因
1.错误的认知与评价
学生对自身以及高考的不正确认知与评价是引起学生产生焦虑问题的根本原因。由于认知评价是决定情绪发生的关键因素，如果对高考影响产生不恰当的认识，例如，夸大考试的重要性和考生自己想象的“严重后果”，如果对自身产生不恰当的认识，例如，成就动机过强或过弱，这些情况不仅使其无法好好复习迎考，而且加重了其对考试的心理负担。
2.知识准备不充分及不良的人格特征
高考与其他一般考试形式不同，一般阶段性考试属于形成性评价，可看作是学生完成教学目标的情况；高考属于终结性评价，是考查学生在所有考生当中的排名，凸显了高考的选拔功能。若学生自身知识准备不够充分或者缺乏应试技能，都会在一定程度上影响他们的情绪。
3.助长数学焦虑的学习行为
强调记忆和速度，知识在学生那里变成了不能活动的货物，不能加以运用；强调独立完成作业，这对于那些本来就不喜欢数学的学生则是弊大利小，他们需要交流，需要互相帮助，独立思考过程中的孤寂无助只会加重他们对数学的焦虑；忽视数学的阅读教学，在学校数学教学以听讲和解题为主，根本没意识到数学在某种程度上也是阅读出来的。甚至许多学生连教科书也极少去阅读，仅把教科书当作习题集；强调数学讲解通俗易懂，仿佛只有这样才能让学生学好数学，考出好成绩。事实上，学生掌握的仅仅是一些比较死板的知识，并没有掌握举一反三的能力，长久下去也不会取得优异的成绩。
二、解决数学焦虑问题的对策
（一）客观方面
1.学校及家长共同努力
学校应继续坚定不移地将学生德、智、体、美、劳的全面发展作为中心任务，把培养学生学习的主动性、创造性、科学性以及良好的行为习惯作为检验教育与教学质量的标准，把节假日和娱乐活动还给学生。家长要经常和学校保持联系，及时了解学生的在校情况及内心想法，与学校积极配合，为学生的发展创造一个宽松自由的学习空间，有效避免其产生焦虑情绪，从而为社会培养身心健康的人才。
2.改进社会舆论及媒体宣传
社会舆论及媒体是个体获得“社会支持”不可忽视的重要方面。当然，学生的健康成长也离不开它的支持。但是，社会舆论要遵循教育教学的科学规律，适当地宣传与高考相关的信息，尽力向学生传递正能量，不要故意制造紧张气氛与恐慌感；不宜在网络、电视等新闻媒体大肆宣扬高考状元，无形中给考生带来许多压力，要共同为高考生营造良好、健康的社会环境。
3.改变现行学习模式
在学校教学中要增加小组教学的方式，让同学们共同讨论和寻求问题解决的方法，更关注“过程”而不是“结果”，在探索解决方法的过程中，获得解决数学问题的能力。小组学习的方式也会给学习困难的学生提供机会，可以让他们主动地参与到数学学习中。要适当减少限时测验，防止学生因没有记住固定公式和解题模式而产生焦虑情绪。
（二）主观方面
1.树立正确的目标及正确地评价数学
树立正确目标。不切实际的高目标会带来严重的心理焦虑，影响复习效果，导致真实水平无法正常发挥。淡化高分意识。数学只是考试中的一个科目，不要过分夸大其作用，这才是治疗数学焦虑的一贴有效的“心理保护剂”。不要认为数学是什么很难的学科，要给予其正确的评价，正确的认知，真正地喜欢学习它，才不会产生焦虑。
2.充分的知识准备及树立良好人格
当考试即将到来时，自己要认真做好计划，将复习的内容和任务分解到每一天进行，保质保量地严格完成。考前几天，简单回顾复习的内容，如果重点内容已经基本掌握，就把薄弱的地方再做加强。调整心态，以正确态度面对考试，告诉自己考好考不好都不是什么决定生死的大事，放宽心态对待，以良好的心态迎接考试。
3.学生自身的调整
首先，做一些常规的思维训练，例如，逆向思维训练、整体思维训练。其次，考试前期一定要注意休息。重大考试要休息3~5天，要复习的内容在此之前复习好，这样在考试时才会头脑清晰、思维敏捷、注意力集中，真实水平才能得到充分的发挥。最后，写一句提高自己信心的话，如“这次考试我能行”、“我是最棒的”等来鼓励自己。重大考试前5~7天，每晚临睡前默念三遍，脑海中有担心考不好的念头时，就用这句话激励自己。
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