【摘要】大学生是社会主义建设的主力军，因而必须具备良好的心理素质。当前，我国大学生心理健康状况并不十分理想，很多学生存在不同程度的心理压力，成为引发心理问题的重要原因。本文结合大学生所面临的主要心理压力，探讨了大学生常见的心理压力反应，并对心理压力反应的特点进行了研究，旨在提高大学生的压力应对能力，为缓解、消除大学生的心理压力提供依据。
【关键词】大学生；心理压力；反应；特点
当前，关于大学生心理压力反应的研究仍有待深入，传统研究多集中于大学生压力源、中介变量等方面，而对于大学生压力情境、心理压力反应特点的研究不多。本文从大学生心理压力出发，探讨了其常见的心理压力反应，并对其特点进行了探讨，为提高大学生心理健康水平提供科学依据。
一、大学生面临的主要心理压力分析
大学生所面临的心理压力可能来自多个方面，主要集中在如下几个方面：
1、学业压力
学业压力是大学生的主要压力源。由于多数大学生都是中学时期的优等生，但由于高校中强手如林、尖子荟萃，为了在严峻的就业形势中获得有力的竞争优势，大学生的学业压力越来越大，加上高校学习方法与中学有很大的差别，因而不少学生无法适应，导致学习效果不佳，继而产生了严重的危机感、失落感。
2、就业压力
近些年来，就业难的形势越来越严峻，无可避免地给大学生带来了严重的压力。很多学生担心毕业后无法找到理想的工作，难以找到专业对口的工作，有些专业冷门的大学生这一方面的压力更大。
3、人际交往压力
很多学生来自不同的地区，生活习惯、性格特点、兴趣爱好、家庭背景等均存在很大的差异性，也导致其人际关系的复杂性，许多人存在来自这方面的压力。有些学生虽然成绩优异，但由于从小缺乏相关教育，在人际交往能力方面存在显著不足，致使其无法妥善地解决人际交往中的问题。
4、经济压力
有些大学生由于家庭条件不好，无法负担高额的学费，加上日常生活费用的日趋增多，很多家庭负债累累，这对于大学生而言无疑是一种巨大的压力。加上看到有些学生经济条件优越，经过对比后难免产生自卑心理，所承受的心理压力不断增大。
5、恋爱压力
近些年来，大学生谈恋爱十分普遍。但也存在很多单恋、失恋的情况，对于有些心理素质较差的大学生而言无疑是巨大的精神打击，甚至会引发心理危机。
二、大学生心理压力常见反应与特点分析
所谓的心理压力反应，指的是由于受到压力源的影响，而引发的一系列生理、心理、行为反应，属于一种紧张、唤醒的心理状态，多为个体内部所出现的解释、情感、防御性应对过程，这一过程是发展的，能够逐步提升并趋向成熟。
1、大学生心理压力常见反应策略
据调查，大学生心理压力反应多采用的对策如下，根据问题主动应对，寻求支持、躲避压力、容忍压力、听之任之、否认、幻想、发泄、忍耐等。可将其分为三种类型：（1）主动寻求外界支持。部分大学生面对压力会具体问题具体分析，并找到解决方法、寻求可信赖的伙伴支持，该方式属于一种积极应对方式。（2）转移、回避，情绪调节。有些学生会对压力保持容忍的态度，通过认知重组，抛弃源自于压力的神經质，对问题严重性进行重新认识。（3）迁怒、幻想，通过烟、酒、药缓解压力的方式，这类属于情绪的不良疏导方式。
2、大学生心理压力反应的特点
大学生心理压力反应方式会受到性别、年级、城乡差异、家庭情况等的影响，从差异反应可以看到大学生心理压力反应的特点：
（1）性别差异特点。对于大学生而言，男性较女性而言更喜欢采用积极的应对方式，包括主动认知、解决问题等，女性往往会采取回避、幻想等消极反应。在情绪的定向应对方面，女性多会愤怒发泄、痛哭等方式，而在寻求社会支持方面，女性往往会采取求助方式，求助对象方面对于有知识、关注他人、不确定的品质要求较多，男生往往选择稳定的策略，乐于关注乐于助人、诚实、有知识等品质。女生多以亲属作为求助对象，男生选择向朋友、同学等无血缘关系者求助。提供建议方面女性多选择鼓励、关心、安慰等方式。男女在这方面的差异主要是由于处理方式、情绪表达方式的不同，社会所赞许的男性应当坚强、独立处理事务，因而他们更倾向于选择这种方式，女性可以较随意表达情绪。
（2）年级差异特点。随着年级的增加，大学生心理压力反应的方式也在变化，并开始更成熟、积极的应对，低年级大学生往往会采用逃避、听之任之、容忍的方式，而随着年龄增长，高年级学生更倾向于采用自我防御机制、外部疏导机制相结合的反应方式，也会主动积极应对问题，这主要是由于积累了经验，锻炼了意志品质，心理承受力也有了增强，心理发展趋于独立、成熟、稳定。
（3）城乡差异特点。城市来的学生较农村学生更易采用宣泄方式，农村学生多选择压抑、忍耐、经验总结的方式，这表明农村来的大学生更多选择默默逃避、承受，并总结经验教训，而城市大学生更乐于采用宣泄方式应对。应注意的是，农村来的大学生采用不成熟应对方式比率明显高于大城市来的学生。这主要是由于来自城市的学生较农村学生在经济条件、知识面、学习基础方面都更优越，自我评价高一些。
（4）家庭差异特点。主要体现在独生、非独生子女方面，其中，前者面对心理压力更多选择推诿、幻想、宣泄、求助、逃避等消极方式，表明其面对压力缺乏科学的应对方式，可能是由于宠爱较多，父母为其学习、生活准备好了一切，他们很少直面挫折、压力，因而导致其压力承受能力不强。由于宠爱多，因而他们较非独生子女而言与家庭的关系更密切，一旦面临心理压力往往更愿意向家人求助。
三、结语
随着新时期的到来，来自各方面的压力越来越多，越来越多的大学生开始感到沉重的心理压力，严重者甚至出现了心理异常、自虐、自杀等行为。因此，提升大学生心理压力应对能力十分关键。本文结合大学生主要心理压力，依据其常见心理压力反应策略，探讨了大学生心理压力反应的特点，以期为提高大学生的心理压力应对能力提供参考依据。
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作者：刘闻
