刘金宝
（吉林体育学院，吉林 长春 130022）
摘 要：城市居民参加田径运动健身是实现全民健身的重要方法，是广大人民群众提高身体素质的有效途径.开展田径运动有利于人们自身身体素质的提高，促进儿童青少年身体发育.本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法，对四平市城市居民参加田径运动的原因，运动的地点，参加运动的人群等进行了调查研究与分析.调查结果表明：田径运动因为其独特的优势在四平市居民的健身锻炼中占主导地位；体育场建设不完善影响其他体育运动发展；市民能就地取材进行田径体育锻炼等.通过研究，提出政府对体育的投和号召力度，为市民更好的进行体育锻炼提供基础.
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关键词 ：居民；健身；现状调查；分析
中图分类号：G812.4 文献标识码：A 文章编号：1673-260X（2015）05-0120-02
随着经济的发展，社会的进步，城市居民的生活节奏也明显的加快.生活的快节奏及体力劳动的日益减少，导致了是居民健康状况的普遍下降，冠心病、糖尿病、高血压、高血脂、患癌症、肥胖病等疾病的人数开始不断增多，在近些年呈上升趋势并已经达到了一个很高的发病峰位，这使得人们对健康的追求也越来越迫切.虽然城市医疗保健水平有很大的提高，但重要的还是提升自身免疫力能力，体育运动才是提高人们身体素质的根本途径.特别在娱乐健身、消遣交友和延缓衰老的需求日益加大的城市地区，更应对运动产生重视.因此，我们有必要对城市生活的居民参加体育锻炼的现状进行调查和分析，从而产生有效的应对策略.
1 研究对象和研究方法
1.1 研究对象
南湖公园、人民广场随机选取的200名市民.
1.2 研究方法
文献研究法；问卷调查法；数理统计法.
2 结果与分析
2.1 整理调查问卷并进行分析整合
本次调查共选问卷调查对象200人，收有效问卷178份.其中男性85人（48%)，女性93人（52%）调查中，对调查对象为20岁至80岁的成年无残疾常驻人口，采取按年龄段分组（其中成年甲组20—39岁、成年乙组40-59岁和老年组60—80岁），随机等距分别抽取三个年龄段的调查对象.
2.1.1 市民选择体育项目调查分析
由表1、表2可见，田径运动在居民健身中占主导地位，其选择者比例高达84％，其次为球类，选择者比例为18.5％.调查中还发现，相对于球类、游泳等项目，田径运动不受场地限制，无需任何费用，具有省时省力方便快捷的特点，成为居民选用最多的一项锻炼项目.从不同人群选择锻炼的方式比较看，女性选择体操锻炼的比例明显比男性高，而选择球类运动的比例男性明显高于女性，中老年人多是选择走步、慢跑等舒缓型运动，青年人则大多选择跑步、足篮排大球类激烈型运动.
2.1.2 城市居民参加田径锻炼的场所
从场所的选择看，四平市居民体育锻炼的场所是多途径的.有40％的市民选择三个或三个以上场所健身.选择所占的比重第一为公园，其次是住宅小区空地和单位小区提供的体育场所，选择比例分别为42%、38%、33%.由此可见，居民在选择健身地点时还是选取免费的场所人数较多.同时调查发现四平市健身会所和体育馆的建设还是很不到位，影响了居民参加体育的热情.
2.1.3 影响市民参加田径运动的因素
整理调查问卷后分析，得出影响居民参加田径运动的原因有以下几点：惰性，缺乏时间，缺乏组织，没兴趣，体力工作多不必要参加.按人们所反馈的信息得出下表4.
由表4可以看出，一大部分居民因为懒惰不进行运动，这应该提高市民对体育运动和对健康的认识，加大体育锻炼的宣传力度.35.3%的人群因为没有足够时间不能进行锻炼，这是快节奏生活带来的不良影响.紧随其后的是因为缺乏组织，和没兴趣导致的不进行田径运动.
3 田径运动在健身中占主要地位分析
3.1 可全面提高人类身体素质
参加短跑锻炼能发展速度，下肢爆发力，灵敏性和协调性等身体素质；参加跳跃项目能有效的提高运动中枢对机体的调节和协调能力；参加投掷项目能有效发展人体四肢和躯干的力量以及速度等身体素质[1].不同年龄阶段人群，参加田径运动也具有相当大的益处，对于青少年，参加田径运动可以促进身体的良好发育，为骨骼和肌肉的健康成长提供条件；对于长期处于工作和社会压力下的青年人，参加田径运动有助于减少压力和疲劳，促进新陈代谢，调节神经系统兴奋性；对于老年人，参加户外田径运动可以保持良好的心血管，呼吸系统机能，让体力衰退保持在最小的限度内.
3.1.1 提高适应能力和抗病力，预防疾病的发生
据了解80年代后期开始冠心病、糖尿病、高血压、高血脂、患癌症、肥胖病等疾病的人数开始不断增多，经常进行田径锻炼能够使人体的能量物质消耗变高，提高消化系统的机能，及时有效的预防肥胖症；田径运动可以对消化系统起到良好的摩擦作用，可以预防和治疗胃溃疡等疾病；同时，参加田径运动可以清除脂类在血管壁上的沉积，对预防动脉粥样硬化和冠心病有积极作用[2].另一方面，田径运动大多在户外进行，人们在户外进行田径运动可以更多的接触到外界的空气阳光等自然因素，增强了人体对外界环境变化的适应能力和抗病力.
3.1.2 促进儿童青少年身体形态的正常发展
青少年参加田径锻炼为骨骼和肌肉的生长创造了良好的环境，可以有效地促进骨骼和肌肉的正常发育，使青少年的身体朝着健康的方向发展.同时有研究表明，田径运动有助于青少年大脑的功能和智力的开发[3].进行田径运动可以刺激大脑皮层的兴奋性，使兴奋抑制更加集中，这样使青少年的注意力，记忆力都得到提升.
3.1.3 健全心理品质
运动心里学研究证明，体育活动可以提高自我控制能力，培养勇敢果断和坚韧刚毅的品质等[4].在现代社会不断进步的同时，有心里疾病的人数也不断的增加，这种现象发生的原因很可能就是参加的田径运动不够，接触自然环境太少.经常参加田径运动可以使人体能够更多接触到阳光空气等自然界的东西，改善人心里环境，稳定情绪.
3.2 田径运动具有独特的优势
3.2.1 动作简单易学，源于生活中的简单动作
田径运动是以走、跑、跳、投，掷等动作形式组成的锻炼身体的手段，田径锻炼中有许多项目的技术动作是人的自然本能动作.因此，在参加田径运动锻炼时就不需从头学起，也可以不用专人指导，只要在某些技术环节上稍加指点，掌握一定的健身原则就能够自己进行锻炼，适合居民健身参与.而像排球，铅球，体操，滑冰等体育活动难度相对田径而言较大，不容易学习，老年人也不适合参与.
3.2.2 成本低，符合城市居民的需求
综合调查发现，市民们还是比较喜欢一些投资成本低的体育项目，如跑步、散步、打乒乓球、羽毛球、篮球等可以在户外不收取费用的场地进行的项目.就目前就我国国情而言，无需收取任何费用对全民健身来讲是一个重要制约条件，因为我国的国民经济水平还不够，对于大多数体育场所如球场、游泳池等还需要付费，这使人们在参加一些需要一定条件限制的体育活动时形成严重制约.田径运动无需固定场所，在公园，广场，自家庭院都可以进行，这也是田径运动在全民健身中占主动地位的一个重中之重的原因.
4 结论与建议
4.1 田径运动因为其方便、简单、成本低的特点，在四平市市民健身活动中起到了重要的作用和影响，对市民的身体健康起着积极的影响：提高抗病力、免疫力，为儿童骨骼的正常发展奠定基础.
4.2 市民在参加田径体育锻炼时能适度的控制锻炼的时间和强度，就近取材，在街道、庭院等场所锻炼身体.
4.3 由于市区体育馆建立不够完善，很多运动项目收费高，严重制约了市民参加球类、游泳等其他体育运动项目.
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参考文献：
〔1〕张军.田径运动于全民健身的关系研究[J].文体用品与科技，2013：37-39.
〔2〕刘晓峰.大众健身中田径运动的应用与对策研究[D].重庆.重庆大学，2013.
〔3〕梁周全.论田径运动在全民健身中的作用[J].沧桑，2007.133-134.
〔4〕孟刚，赵其林.关于田径运动作为全民健身手段的思考[J].2009：48-51.
〔5〕袁明莲.论新形势下的田径运动与全民健身[J].2009：908.
〔6〕白雨.浅谈田径运动在全民健身活动中的积极作用[J].2009（6）.
