赵龙
摘要：体质是人身体的总体质量。体质的健康程度受多种因素的影响，其中以遗传基因、环境因素和营养均衡条件影响较大。通过把体质的质量标准与武术运动两者结合起来，针对人体具有获得性能力的特点，对体质的机能、形态、身体素质等指标进行对比、研究。以沈阳市浑南新区第一小学五年级学生为研究对象，对参加武术训练与未参加武术训练学生的前后体质的各项指标变化进行对比分析和研究。希望本文的研究结果，能过为小学生身体素质的提高和武术教学以及竞技体育训练提供部分参考依据。
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关键词 ：武术训练；小学生；体质影响
一、研究对象与方法
1.研究对象
随机抽取沈阳市浑南新区第一小学五年级学生68名，分成实验组34名，对照组34名。实验组进行为期1年的武术训练，每周练习三次，每次45分钟；普通组只进行日常的学习生活和体育活动，无参加其它的专业体育运动锻炼。
2.研究方法
⑴数理统计法：利用spss11.0统计软件对所采集及搜索的数据进行数理统计分析。
⑵综合分析法：运用归纳、综合、分析、比较等方法，在已收集的资料基础上，对试验组和普通组小学生体质是否存在差异进行分析。
二、结果与分析
1.研究结果
⑴试验组和普通组学生体质机能数据的变化。试验组经过一年的武术运动后安静脉搏明显减少,前后差异较大；另外，试验组一年后肺活量明显超出普通组。心脏肌肉发达收缩有力，心脏脉搏输出量比一般少年儿童要多。表现数据记录为安静状态时每分钟心跳次数开始降低，通过数据表明实验组学生的心贮备力大幅度提高，心脏在收缩后能有较长时间的休息与调整空间。肺活量有所增强，在不限时间的情况下，能够较多的吸入和呼出气体容量，一次吸入和呼出的气体量越多，说明该学生的肺活量、肺功能越好。
⑵试验组与对照组学生身体形态指标的变化。胸围的大小能够反映出肺部外侧胸廓肌肉是否发达的主要数据。当测量的胸围略大，则表示呼吸时吸入肺中的新鲜气体就越多，证明该呼吸机能相对较好。试验组胸围明显大于普通组，具有胸宽腰细、肌肉发达的体态特征。从对比中我们可以看出试验组身高要矮于对照组身高，但年增长值却大于普通组。
⑶试验组与普通组学生身体素质的变化。①速度与爆发力发生的数据差异。能够体现出速度和爆发力的项目是50米短程快速跑和立定跳远两项内容，通过对所得的数据进行统计处理。结果表明，在50米短程跑和立定跳远测试当中，试验组的学生表现要明显好于普通组学生测试的数据。②肌肉质量与力量的改变。测试力量的指标主要的测试手段为俯卧撑和仰卧起坐两项内容。俯卧撑的指标测试主要体现出上肢的肌肉力量，并能够体现出较准确数据。而仰卧起坐指标测试主要针对腰腹肌的力量变化的测试，这项测试也能够充分体现出学生体质的变化。从测试结果分析来看这两组学生测试指标存在着一定的差异，但实验组要好过普通组。③柔韧素质的变化。柔韧素质是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌键和韧带的伸展能力。柔韧性的测量带有局部性的特点，其测量方法和手段均涉及身体有关部位的关节。反应柔韧素质常用指标是坐位体前屈，从统计结果来看，试验组的柔韧明显好于对照组。
2.分析与讨论
⑴武术训练对身体机能指标的影响分析。武术训练后的这种较大差异表明武术运动对小学生的心、肺机能有良好的影响。因为武术运动中，有许多跳跃、滚翻、平衡、跌扑等动作组成。不论是套路运动，还是搏斗运动，都有时间规定(套路少儿组1分10秒，格斗运动3分)，在这个时间限制内，要求运动员不停地运动。所以这样长期从事武术运动，呼吸肌也变得发达，收缩有力，呼吸的最大通气能力增强，表现为肺活量增大。
⑵武术运动对身体形态指标的影响分析。①身高、体重。这两个指标的均值试验组明显小于对照组，存在一定的差异。武术运动员的身高比一般小学生要矮一些，肢体的相对长度也短些、体重也轻些，但是根据小学体质测试计算标准得出试验组身高体重比例值的优秀率要明显高于对照组，这说明试验组的身材比例要明显好于对照组。②围度指标。腰部是枢纽，在运动员演练过程中起的作用是举足轻重的。武术运动中大幅度多变化的上肢运动，腰部左右扭转，前后折叠以及踢空腿等动作，又使胸部肌肉群、腹背肌肉群得到锻炼，从而增大了胸围。
⑶武术运动对身体素质指标的影响分析。①速度。速度是影响武术技术水平不可忽视的要素。在武术的套路运动中，除运动形式特殊的种类外，几乎所有的动作都把快看成是增强比赛效果的重要因素。竞赛规则规定少儿组完成套路的时间为不少于1分10秒，整个套路动作中有各种起伏转折均要求运动员在较短的时间内完成全套动作的演练。②力量。现在武术竞赛套路中，要有明显的停顿时间，太极拳虽然没有硬性规定，但运动员要在5-6分钟的时间内保持低姿势，而且缓慢地完成动作，这本身就对静力性力量要求很高。另外，武术套路中的平衡动作也需要运动员有相当好的静力性力量才能在正确的姿势下维持身体平衡。
③柔韧。良好的柔韧素质是正确掌握武术动作和提高运动成绩的重要因素。武术运动是由各关节及全身整体配合的运动，在运动时各关节肌肉同时会作用于它所跨过的几个关节，这样才能完成动作。如果运动员柔韧性不好，在做动作时，阻力就大，动作就会受到限制，甚至难以完成。
三、结论与建议
1.结论
⑴武术运动有利于加强小学生的心肺功能，降低安静心率，增大肺活量。
⑵武术运动有利于促进小学生的生长发育。促进人体增长，使体态得到全面发展。
⑶武术训练有利于提高小学生的速度、力量、柔韧等身体素质全面发展。
⑷武术训练有利于小学生身材体型的发展，使其身材匀称，身体比例完美。
2.建议
⑴武术运动对小学生身体各方面机能有较大好处，所以学校可以适当增设武术课程，通过武术的训练来提高小学生的身体素质。
⑵武术运动能够影响小学生的身体形态和各方面素质，小学生可以通过适当的武术训练来改变自身的身体条件。
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参考文献
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(作者单位：辽宁对外经贸学院)
