参文网收录的500字四年级作文有付出才有收获，今天，我要和大家说一件十分光荣的事情，那就是我被选入参加区运动会了。 训练第一天，来的时候我还很好奇，心中.....下面随小编来详细看看有付出才有收获吧。
今天，我要和大家说一件十分光荣的事情，那就是我被选入参加区运动会了。
训练第一天，来的时候我还很好奇，心中无比的激动，总是在想：会练一些什么呢？就在这时，老师让我们先跑四圈操场，我从来没有一次性跑过四圈，所以有一点不想跑，但这是老师的指令，是不能不服从的。一开始，我认为很好玩，可是跑到了第三圈，我便双腿发软，跑完四圈后，我气喘吁吁，路都快走不稳了。
接着，我们做了几个热身运动。其中，让我最讨厌的是单脚左右跳了，因为它老是让我抖来抖去，让我花了好大的力气才做完一次。
然后，老师让我们拿着十斤重的哑铃做深蹲二十五个，接着向前走一步，做二十五个高抬腿，最后一听哨响就跑五十米。我们做了三组，第一组我认为还行，第二组的时候我双腿发软，实力大减，到了第三组的时候我认为哑铃是一个大恶魔，处处与我作对，我感觉自己快被打倒了。做高抬腿时，腿都抬不起来了。展现出我这几天训练成果的是最后一次训练了，我和三个六年级的比赛两百米，我以34。5秒的成绩拿了第二，只和第一名相差0。2秒，这让我十分满意，因为打破了我的个人记录。
虽然训练很辛苦，但付出总有回报，希望我在运动会上拿一个好名次。
